CKY-Centre de Kung fu Yi quan / Vidéos et photos

	CEINTURE MARRON (7 MOIS) TECHNIQUES FONDAMENTALES 1 - ZHANG ZHUANG (en posture de combat) Tenir l'arbre paumes face à face 2 -SHI LI (en posture faciale sur place) Couper la pâte de soja * Rouler le ballon devant la poitrine * Faire rentrer le ballon dans l'eau 3 - FA LI (en posture de combat) Vers l'avant, sur quatre pas avant et arrière 4-JIAN WU Enchaînement libre et lent des techniques de SHI LI, pendant 45 secondes minimum 5 - TUI SHOU a) A une main : en continue, déséquilibres du partenaire, en alternant les rôles. b) A deux mains en déplacement : les trois formes de SHI LI. TECHNIQUES COMPLEMENTAIRES 1- Techniques de frappe a) Crochet et crochet plongeant, en posture faciale b) Enchaînement de trois coups (avant, arrière, avant) avec des directs et des uppercuts, sur quatre pas avant et arrière. c) Enchaînements libres, en déplacements aller et retour : Poings/ poings, jambes/jambes, poings/jambes, ou jambes/poings. 2 - Techniques de projection * Tour d'épaule * Tour de hanche barré 3 - Techniques de sol Dégagements d'immobilisation (une sortie par immobilisation) 4 - Techniques de clé * Clé de bras tendu par l'aine * Clé par hyper extension d'une ou deux chevilles 5 - Techniques d'étranglement Cravate arrière simple APPLICATIONS a) Défenses sur place, sur coup de poing direct arrière en avançant la jambe correspondante, au visage et au corps b) Défenses sur place, sur : Coup de pied latéral au corps * Coup de pied retourné circulaire au visage (ou au corps) * Coup de pied retourné latéral au corps. c) Défenses sur place par saisie de jambe suivis de balayages, sur coup de pied circulaire dans la même garde, (deux défenses en gardes identiques et une en garde différente).